[...] od tego tussipectu" ale chciałabym wiedziec dlaczego miałabym sobie dac spokoj z tym skoro to spala tkanke tłuszczawa a ja takiego efektu potrzebuje. Co do mojej sytuacji diet czy fiz. to mam 164cm wzrostu i waze 60 kg. wiec blagam wymysl cos potrzeba mi chociaz 10 kg w dol i bede w siudmym niebie:) dzieki jeszcze raz Miłe z was chlopaki
[...] pracowalem nad tym i troszke sie udalo :) po pierwsze przed treningem klaty rozgrzej sie dorbze a przede wszystkim walsnie barki zrob jakeis 6 ser malymi ciezarami np. cos na przednie aktony i srodkowe i tyle tylko tak zebys sie nie zmeczyl a rozgrzal a po druge musisz walsciwe wyciskac tzn barki do tylu osiagneisz ten cel napinajac jakby [...]
Rozpisz na konkretne posilki, podaj ich godziny oraz godzine trenigu. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662
Tak więc jeszcze raz: Trening koncze 21 21.05 posilek potreningowy wg. Waszych wskazowek. OK 23.00 jestem w domu i... czy teraz powinienem lyknac te 10gram cukrow, o ktorych pisales? NIE, WW LEPIEJ OD RAZU PO TRENINGU (W POSIŁKU POTRENINGOWYM WŁAŚNIE), NIZ 2 GODZ. PÓŹNIEJ, PRZED SNEM. BINIU NAPISAŁ: ODZYWKE WOLNOWCHALNIALNA PLUS WW TYPU CARBO [...]
Babeczko! Dzięki, dzięki. W związku z powyższym dziś jest dzień "zaczynania od początku". Nie pierwszy, niestety, ale okresy remisji szczęśliwie są coraz dłuższe. Skippi, czas wyłazić z dołka! Świat jest piekny, a my sobie z wszystkim poradzimy! Z tym cholernym żarciem też! Zajmij się czymś i cały czas miej jakieś zajęcie. U mnie to [...]
zdrówko...michail.........chyba cos jest nie tak moze sie myle ale na mase nie robi sie duzo powtózen a jeszce klata zobacz jak napisałes ''1.Skos sztangielki 15-12-10-8 progresja 1<2<3=4 ''
jest tyko takie cosa ale daje efekt przejsciowy hehe .: ESICLENE :.. Substancja (Formebolone) zawarta w Esiclene jest dostępna w kilku formach i dawkach, ale tylko w formie zastrzyków może dać efekty dla kulturystów. Preparat ten nie jest stosowany przez sportowców, gdyż posiada słabe działanie anaboliczne, natomiast kulturysci sięgają po [...]
[...] sam jestem tego swiadom daleko mi do powaznego oficera i wiem ze moj wybor jest byc moze niedojrzaly jednak jestem w takiej sytuacji ze nie mam innego wyjscia i bede musial cos wybrac studiowac mi sie niechce chyba ze na awfie (2 strona medalu to taka ze i tak sie pewnie nigdzie nie dostane) starzy juz zapowiadzieli ze mnie utrzymywac nie beda [...]
[...] farmakologiczne zamiast ziolek- oczywiscie tu troche sie juz zgrywam). Ogolnie wiekszosc ludzi zabiera sie od dupy strony- przyklad z forum ... mam tyle ityle Mietka i cos tam strzalow jakich sie moge spodziewac wynikow ? - to bzdura!!! Najpierw trzeba sobie postanowic cel (ile chcemy przybrac na wadze jakie miec wyniki i czas w jaki chcemy [...]
No wlasnie cos mnie zaatakowalo i nie wiem co to jest. Cwicze od wrzesnia mam diete gainera bialko i bcaa. No i wlasnie od pewnego czasu jak cos zjadlem to pozniej strasznie mnie brzuch bolał. Nie zawsze tak raz na tydzien takie cos mialem. Pozniej bolal mnie tylko jak jadlem gainera albo bialko. Teraz zauwazylem ostatnio jakies zaczerwienienia na [...]
[...] o tym zeby raz w tygodniu chociaz wykonywac aeroby... ALE CZY TO W OGOLE MA SENS??? ...zadnych efektoow nie zauwaze pewno, a odbic sie to moze na budowaniu masy? Poradzcie cos prosze Pozatym..... zaloozmy ze sie przestawilem na ten aerobowy cylk - po aerobach jem sniadanie, a potem kolejny posilek normalnie za 3h czy 2h? (mowie o 2h poniewaz [...]
[...] pytanie: co by mogla zarzucic sobie (oczywiscie jako dodatek do diety) zeby troszke wspomoc spalanie tluszczyku i podkrecic przemiane materii. jak ktos pomoze (czytaj wrzuci cos przydatnego, a nie duperele) to ma soga. a i prosze dawac jeszcze jak taki suplement dziala i co powoduje. tylko noie piszcie o l-karnitynie bo to jedna wilka lipa chyba [...]
[...] czystego Alku na godzine ;) i po takiej ilosci przsplataj jakims isostarem itp... najlepiej mocno rozwodnione driny lub bronxiki, bron boze na czysto ;) przed i po libacji cos na mleku (bialo/bulk) (to nie mit;)) aha... z posilkiem 'po' sie raczej nie spiesz;) chyba ze wiele nie piles .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele [...]
Tu nie chodzi że coś działa na Ciebie lepiej a na kogoś innego gożej, tu chodzi o to by do suplementacji (jak i do każdej innej rzeczy w życiu) podchodzić z głową, skoro można najpierw wykorzystać naturalny potencjał młodego wieku to po co się wspomagać, jak ktoś chce być szybko wielki to niech robi co chce, ale ja uwazam że kulturystyka, czy samo [...]
[...] ponadto przy zamawianu przez neta jest znizka 10% dla ludzi trenujacych SW, napisal mi jeszcze ze w sklepie jest duzo wiekszy wybor.. no ceny wysokie ale mysle ze warto :D ja sobie cos zakpuie jak bede do poznia jechal do siostrzyczki :) btw kapu dziek za cynk z rabatem naciagne kumpli i sie jakas wieksza ilsoc rzeczy kupie to rabar rulez :D
[...] Mam 19 lat wzrost 172 cm waga 65 kg Cw 3 razy w tygodniu. Mam duze przyrosty sily ale z masa jest ciezej?? Prosze o jakies dobry rozpisek treningu A jeszce jedno cw w silowni u kumpla w piwnicy. NIe mamy zadnych atlasow Zwykla lawka ukosna i prosta hantelki i rorke do podnoszenia (te wiadomosci jak by to cos pomoglo) Dzieki :]:] LEts rock
[...] sie na siegniecie po termogeniki - wybierz co bardziej 'precyzyjnego' niz tussi >>Co do mojej sytuacji diet czy fiz. to mam 164cm wzrostu i waze 60 kg. jooz cos wiemy; jednak mialam na mysli, czy masz odpowiednia diete oraz jestes aktywna fizycznie /cwiczysz/; tak wiec, jak z tym wyglada? >>wiec blagam wymysl cos potrzeba [...]
Dla uzupełnienia wypowiedzi Bregalada: Tym bardziej, że armia w Polsce nie oferuje temu studentowi właściwie nic poza stałym zatrudnieniem (A i to nie na pewno). Nie funkcjonuje coś takiego jak system zachęcania do służby wojskowej. Inteligentny student znajdzie sobie porządna robotę i nie musi sie bawić w wojsko. A czasy takie, że ideą się nie [...]
Tussipect
